Personlig træning

Bliv trænet af en Danmarksmester!

Løb har spillet mange forskellige roller i mit liv; efter 15 år med elitesport på sprint-distancerne til 5 år med store maraton og ultra-maratonløb* til nu at have løb som en fast og naturlig del af min hverdag som alenemor med tre børn og daglige forpligtelser. Jeg har mange års erfaring med at udvikle mig sportsligt med løb og også “bare” sundheden i at løbe til hverdag.

Som løber gennem mere end 30 år har jeg erfaring og viden til at hjælpe dig med at nå dine sportslige løbemål – og en sundhedsfaglig kandidatuddannelse som baggrundsviden.

  • Vil du gerne træne op til din første 5 km eller måske endda et halv- eller helmaraton?
  • Eller vil du gerne gøre løbetræningen til en naturlig del af din hverdag? Noget som du ser frem til og ikke betragter som en sur pligt?
  • Eller ønsker du et varigt vægttab og foretrækker løb som din motionsform?

DET KAN JEG HJÆLPE DIG MED!

Da der skal være tid til DIG har jeg kun et begrænset antal pladser. Hvis vi skal tale sammen, så book en ½ times afklarende samtale.

Et personligt træningsforløb indeholder (som minimum):
  • TRÆNINGSPROGRAM – rammer for daglig og månedlig træning der er tilpasset dine ønsker i hverdagen og dine kort-og langsigtede mål
  • TEKNIKTRÆNING – personlige træninger så du optimerer din personlige løbeteknik
  • STYRKETRÆNING – programmer tilpasset din krop så den bygges op med dét, du mangler
  • MENTAL TRÆNING – værktøjer til mental udvikling af dig som løber, som er dér hvor du VIRKELIG rykker dig!
  • MÅLSÆTNING – afklaring af og opfølgning på mål og delmål på kort og lang sigt
  • SPARRING – mere end ugentlig personlig sparring så du aldrig føler dig alene med din træning
  • LØBETURE – flere månedlige løbeture som følger op på din træning og dit forløb “in action”

Individuelle træningsforløb varierer i pris alt efter hvor ofte vi er i kontakt og hvilket mål du sætter dig.

Eftersom forløbet er tilpasset DIG vil det variere – så book tid til en samtale og lad os komme igang med at du når dit mål!

Priser ser du her.

Da al træning ER med mig personligt, er der et begrænset antal pladser. Spring på nu – pladserne tildeles efter først til mølle-princippet!

Book en afklarende samtale hér eller skriv via kontaktformularen!

Kærlig hilsen Christina

@loebeeksperten

* Statistikken har fortalt at jeg er den mest vindende danske atletikudøver nogensinde med 36 danske mesterskaber i sprint, stafetløb og mangekamp. Jeg har gennemført 6 maratonløb og 4 ultramaratonløb dvs. distancer fra 60-100 km. Det legendariske Comrades i Sydafrika på 89 km var et højdepunkt pga. løbets historiske betydning, omend 100 km-løbet i England i sommeren 2015 står som mit personlige højdepunkt; så gik jeg fra at være 100 meter til 100.000 meter-løber på 20 år! Du kan læse mere om mig på Wikipidia.